随着生活节奏的加快，便秘的发病率越来越高，而且患者由老年人逐渐转向中青年人，尤以年轻女性最为多见。 专家解释，这与现代生活有很大关系，如饮食过于精细、生活不规律、工作压力过大等。

　　现代女性如果从避免不良生活习惯和树立健康意识入手，就能给便秘“亮红牌”。

　　便秘最重要的就是摄入液体量不足，也就是说喝水太少，可是您知道喝什么的水才是健康的，喝什么样的水才能解决便秘吗？

　　人体70%由水构成，在婴儿时期，水甚至占到90%的身体比例，但是到了老年，水份的比例只有50%，因此，水是守护生命和健康的重要物质。

　　水不仅仅是维持生命的能量，更是维持健康的重要条件，对于现代人来讲更是如此！

　　正常人体应该是PH为7.35~7.45的碱性环境，但是因为不良的饮食习惯（高糖食物、高脂食物、油炸食物、长期快餐或不吃早餐、偏食肉类、偏爱碳酸饮料等）、不良的生活习惯（嗜烟、嗜酒、熬夜、滥用药物、压力等）和恶劣的外界环境影响下，我们的体质逐渐转变成酸性。

　　如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。

　　为了健康，一定要选择好的饮用水。什么水才是好的水？您又了解多少呢？

　　* 自来水：自来水中消毒用的氯成分残留物、自来水管老化而引起的重金属成分，大量存留于水中，不能保证安全性。

　　* 开水：开水中，身体所需的矿物质被破坏，变成“死水”。即使开水也不能完全除去氯和重金属，所以很难保障开水是干净的。

　　* 矿泉水：目前市场上的矿泉水，很多未达到合格标准。即使矿泉水的制造工序能符合卫生要求，但矿泉水在后续的保存、管理和流通中，很容易受到污染。

　　* 净水器水：过多的净水过程会使水变成“一穷二白”的水，类似“蒸馏水”。净水过程中，身体所需的矿物质被破坏，不仅会形成酸性水，而且净水过程使得70%以上的水被扔掉，浪费非常严重。

 　　* 碱性电解水：通过电气分解产生的碱性电解水，能存活钙、镁、钾等活性矿物质，富含活性氢原子，中和并排除导致人体疾病的自由基、活性氧及酸性残留物，是名符其实的健康水。水中的微分子团还具有吸收快的特点，味道爽口，是真正的“活水”。

　　该喝碱性电解水的理由——

　　矿物质丰富 　　钙、镁、铬等人体必需的矿物质是形成体液的重要成分，而且可以维持体液弱碱性。但是，我们的身体无法自己合成矿物质，所以必须通过水或食物来吸收，碱性电解水里有丰富的矿物质，所以长期饮用可以使身体健康。

　　解决便秘 　　碱性电解水的小分子团更易被人体吸收，具有活性的矿物质可以发挥作用使身体中的老废物排出，从而解决便秘，对胃酸过多、胃酸过多引起的慢性腹泻、消化不良等问题改善效果也很好。

　　排出自由基 　　自由基是使细胞老化并致病的主要原因之一，碱性电解水里有丰富的活性氢离子，可以与自由基结合并最终排出体外。

　　促进新陈代谢 　　普通水的分子团中有15~16个水分子，而碱性电解水的数量是其1/3，只有5~6个，分子团越小越能促进人体新陈代谢，排出身体内废物。

　　改善血液循环 　　碱性电解水可以净化血液和淋巴液中的酸性物质，从而改善血液循环，降低血压。  

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